在拓展训练中，经常使用动力绳、静力绳。如攀岩、断桥、沿绳下降等，动力绳和静力绳起着重要作用，因此在使用保护绳时应注意什么。
一、认清动力绳与静力绳的区别。
不要使用静力绳进行攀爬和跳跃活动。用静力绳攀爬是对自己和他人生活的不负责任的表现。不要认为绳子的缓冲差一点，穿厚一点，缓冲更好的安全带可以处理。绳子缓冲差的直接结果是保护点的拉力增加了一倍，断开保护点的概率急剧增加。因此，在选择动力绳时，我们也应该选择具有良好缓冲能力的，并注意绳子的数据描述。
2、选择合适的长度。
绳子的长度一般以米计算。现在55米和60米的绳子已经取代了过去的50米。整根绳子的长度一般为50米、55米、60米和70米。场地拓展训练的高空项目一般在25-30米之间，可以选择。
段标志的绳子，如两半图案不同或中间有颜色标记的保护绳，有利于掌握绳子的长度，使您操作更加方便。
三、选择合适的直径。
直径通常用毫米表示。15年前，直径为11毫米的动力绳非常流行。现在是10.5毫米和10毫米的时代。甚**有些绳子的直径是9.6毫米。直径大的绳保险系数和**性能会更好。10.5毫米的绳子用于拓展训练。
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